الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخولطريقة للتحكم فى الانفعالات ......
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
طريقة للتحكم فى الانفعالات ......
من طرف ميدو سكوت الخميس 18 مارس - 14:37
السؤال كنا فيما مضى نسمع في افلام اسماعيل يس القديمة أنه عندما نغضب نقوم بالعد من 1 الى 10 وهذا الأسلوب عملي جدا ولكن ان فهمناه.
مثال على ذلك
أحد الأشخاص سبني وأهانني أمام الناس ، نقوم بتجربة العد من 1 الى 10
نقول 1
ونسأل نفسنا سؤال (هي الشتيمة بتلزق؟)
نقول 2
بعد سنة من الآن الناس هتفضل فاكرة الموقف دا والشتيمة التى وجهت الي؟
نقول 3
هو اهني او انتقص من كرامتي؟ ام يمكن ان ننظر لهاكما نظر اليها الصحابة من قبل وقام احد الصحابة بتقديم طبق او صحن من التمر هدية لشخص سبه واهانه امام الناس وقال له" اهديتني من حسناتك فأردت أن اهديك".
نقول 4
ممكن نسأل نفسنا سؤال تاني هو بعد ما شتمني الناس هتشاور علي في الشارع وتقول هو دا الذي شتمه فلان ؟
نقول 5
هل من سبني له عذر في ذلك؟ وتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم " التمس لأخيك سبعين عذرا"
نقول 6
ونقول 7
ونقول 8
ونظل نسأل أنفسنا سؤالا بين كل رقم وأخر.
سنجد في النهاية أنه ليس هناك أي داعي للعصبية ولن تغير من الواقع شئ
وهذا فقط مثال فمن يتعرض للاهانة يجب أن يرد بشكل عقلاني خالي من الانفعال العاطفي.
مثال على ذلك
أحد الأشخاص سبني وأهانني أمام الناس ، نقوم بتجربة العد من 1 الى 10
نقول 1
ونسأل نفسنا سؤال (هي الشتيمة بتلزق؟)
نقول 2
بعد سنة من الآن الناس هتفضل فاكرة الموقف دا والشتيمة التى وجهت الي؟
نقول 3
هو اهني او انتقص من كرامتي؟ ام يمكن ان ننظر لهاكما نظر اليها الصحابة من قبل وقام احد الصحابة بتقديم طبق او صحن من التمر هدية لشخص سبه واهانه امام الناس وقال له" اهديتني من حسناتك فأردت أن اهديك".
نقول 4
ممكن نسأل نفسنا سؤال تاني هو بعد ما شتمني الناس هتشاور علي في الشارع وتقول هو دا الذي شتمه فلان ؟
نقول 5
هل من سبني له عذر في ذلك؟ وتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم " التمس لأخيك سبعين عذرا"
نقول 6
ونقول 7
ونقول 8
ونظل نسأل أنفسنا سؤالا بين كل رقم وأخر.
سنجد في النهاية أنه ليس هناك أي داعي للعصبية ولن تغير من الواقع شئ
وهذا فقط مثال فمن يتعرض للاهانة يجب أن يرد بشكل عقلاني خالي من الانفعال العاطفي.
ميدو سكوت- عدد المساهمات : 709
تاريخ التسجيل : 20/02/2010 -
sama scout- عدد المساهمات : 249
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
العمر : 28
الموقع : http://sonosartgroups.all-up.com/ -
رد: طريقة للتحكم فى الانفعالات ......
من طرف عبير حمدى الأحد 21 مارس - 16:58
يمكن كلامك صح انه مفيش داعى للعصبية(بس مش فى كل وقت)
بس لو واحد اهانى ادام الناس اه ان الشتيمة مش بتلزق ولا انهم هيشاورو عليا فى الشارع ويقولو ده اللى شتمه فلان بس يكفى الناس اللى كانت موجودة وسمعت الاهانة
وبعدين يكفى برده انه قلل من احترامه ليا ومن شأن كرامتى ادام اللى موجودين
ممكن اسامحه بس مش ممكن هيكون من غير رد فعل
وممكن يكون من غير عصبية خالص واللى اقدر ارد عليه بيه وانا متعصب ارد عليه بيه وانا فى حالة هدوء يمكن ده هيدايقة اكتر من انى اتعصب لانه ممكن يكون هدفه الحقيقى من الموقف انه يعصبنى
مع العلم انى......
عصبية جدااااااا
بس لو واحد اهانى ادام الناس اه ان الشتيمة مش بتلزق ولا انهم هيشاورو عليا فى الشارع ويقولو ده اللى شتمه فلان بس يكفى الناس اللى كانت موجودة وسمعت الاهانة
وبعدين يكفى برده انه قلل من احترامه ليا ومن شأن كرامتى ادام اللى موجودين
ممكن اسامحه بس مش ممكن هيكون من غير رد فعل
وممكن يكون من غير عصبية خالص واللى اقدر ارد عليه بيه وانا متعصب ارد عليه بيه وانا فى حالة هدوء يمكن ده هيدايقة اكتر من انى اتعصب لانه ممكن يكون هدفه الحقيقى من الموقف انه يعصبنى
مع العلم انى......
عصبية جدااااااا
عبير حمدى- منشاوى أصلى
- عدد المساهمات : 396
تاريخ التسجيل : 17/02/2010
العمر : 30
رد: طريقة للتحكم فى الانفعالات ......
من طرف ميدو سكوت الأحد 21 مارس - 17:25
انتى كلامك مظبوط
ولازم يكون فيه رد فعل
لكن المقصود من الموضوع ان رد الفعل يكون عقلانى مش بتهور وبس
وعلى فكرة انا عكسك تمام ... معرفش اكون عصبى
لكن اعرف اخد حقى بالعقل.........
ولازم يكون فيه رد فعل
لكن المقصود من الموضوع ان رد الفعل يكون عقلانى مش بتهور وبس
وعلى فكرة انا عكسك تمام ... معرفش اكون عصبى
لكن اعرف اخد حقى بالعقل.........
ميدو سكوت- عدد المساهمات : 709
تاريخ التسجيل : 20/02/2010 -
رد: طريقة للتحكم فى الانفعالات ......
من طرف remon الخميس 25 مارس - 15:08
و اللى مبيعرفش يعد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
remon- عدد المساهمات : 188
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 30
رد: طريقة للتحكم فى الانفعالات ......
من طرف طارق عصفورة الجمعة 9 أبريل - 7:46
اللى مبيعرفش يعد ــــــــــــ يقف
طارق عصفورة- عدد المساهمات : 570
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
العمر : 29
الموقع : عين شمس _ القاهرة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى